一、魚動了水還是水動了魚——
＊一切感受來自于你記住的內容和關注的內容
心情測試：你的心情在左還是在右
二、事件分享
＊同樣的工作不同的效果
＊相同的事件不同的結果
＊被“壓制”的才干
1、職場中的心態危機
2、四步心態分析法
3、聚焦式會話——心態變遷的軌跡
4、小組分享總結

＊心理測試：積極心理分值
＊事件講解：誰導致了心態變遷
一、情緒心態的心理運作認知
＊焦點效應——潛在期待——事實落差——看待落差的角度
二、性格與人際模式的干擾
1、性格特質的優勢與劣勢
2、有害的四種職場防御形態
3、排雷——人際模式地雷
三、心態建設
＊性格優勢自我測試
1、自我信念體系建立
2、排除與擇優法
3、目標的心態管理
4、性格優勢善加利用
5、工作習慣調整法

一、思維與解決訓練
1、問題分析和解決
＊小組游戲：沙漠求生＊
游戲后分享：問題解決的關鍵
2、推進思維效率的步驟
3、拿捏關鍵詞和核心問題
四、行動力梳理
1、阻力——蛀力，行動力的根本原因
＊案例分享：越擔憂越遲疑
2、應對拖拉——建立有持續性支持的工作習慣
3、緩解職業疲勞五步法：
＊目前的困擾
＊被忽略的職業樂趣
＊誰最關注我的工作
＊還未完成的遺憾
＊回歸進入職場的初心
三、行動力研習
雙人、多人思維及室內訓練

一、提升積極行動力四個心理準備
1、心態值準備
2、人際模式準備
3、任務執行準備
4、付出與結果準備
二、行動制定的一、三、五、七規劃
三、期待值分級管理法
四、戰勝與自我激勵
＊游戲體驗：最少和最多
五、追求更好的自己